la version « bootcamp » de l’Aquagym
Entre les vélos, les mini trampolines individuels, les accessoires d’aquagym dernier cri, les sessions de Fit’Dance et maintenant des sacs de frappe et des gants de protection, nos circuits d’Aquatraining vont vite vous rendre addict. Pour dépenser un maximum de calories, vous surpasser, vous offrir le meilleur des anti-stress… et mieux dormir le soir !
Durée
45'
Intensité
très (très) forte
participants
20/cours
calories
≈ 700
prêt(e)s à vous faire du bien ?
toi peut-être :)
Pour les plus sportifs, qui souhaitez un entrainement intensif et ludique afin de dépasser vos limites. Il est nécessaire de savoir nager pour participer et il est possible d’intégrer les cours à tout moment de l’année.
un début, un pendant et une fin
1
On démarre par un échauffement général du corps.
2
On enchaîne avec un circuit training pluridisciplinaire décomposé en différents ateliers.
3
On termine avec un retour au calme et à la récupération.
4
Les cours se font en musique, pour plus de fun, de rythme et de motivation.
